Karabuğdaylı Ayranaşı Çorbası
Uzm. Dyt. Hande Arslan Sevgili Ailemiz Dergisi Okurları, sizlere bu sefer Karabuğdaylı Ayranaşı Çorbası tarifini […]
Tarif
Fit Cocostar
Uzm. Dyt. Hande Arslan Sevgili Ailemiz Dergisi Okurları, sizlere bu sefer Fit Cocostar tarifini hazırladım. […]
Çilekli Pancarlı Chia Puding
Uzm. Dyt. Hande Arslan Sevgili Ailemiz Dergisi Okurları, sizlere bu sefer Çilekli Pancarlı Chia Puding […]
Cennet Hurmalı Rulo Kurabiye
Uzm. Dyt. Hande Arslan Sevgili Ailemiz Dergisi Okurları, sizlere bu sefer Cennet Hurmalı Rulo Kurabiye […]
Balkabaklı Tahinli Brownie
Uzm. Dyt. Hande Arslan Sevgili Ailemiz Dergisi Okurları, sizlere bu ay Balkabaklı Tahinli Brownie’yi hazırladım. […]
Balkabaklı Muhallebi
Uzm. Dyt. Hande Arslan Sevgili Ailemiz Dergisi Okurları, sizlere bu ay Balkabaklı Muhallebi’yi hazırladım. Bunun […]
Cevizli Hurma Topları
Uzm. Dyt. Hande Arslan Sevgili Ailemiz Dergisi Okurları, sizlere bu ay Cevizli Hurma Topları’nı […]
Yulaflı Mini Tartolet
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler: Taban için; Yarım çay bardağı yulaf, 1 yumurta, Yarım çay […]
Chialı Coconut Puding
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler 1 su bardağı hindistan cevizi sütü, 1 tatlı […]
Harnup Cookie
Uzman Diyetisyen Hande Arslan Sevgili Ailemiz Dergisi Okurları, bu ay sizlere Harnup Cookie önereceğim. Bunun […]
Ev Yapımı Süt Burger
Uzm. Dyt. Hande Arslan Sevgili Ailemiz Dergisi Okurlarımız, bu ay sizlere sağlıklı bir atıştırmalık olan […]
Meyveli Kurabiye
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler 1 yumurta 1 su bardağı yulaf ezmesi Yarım su bardağı […]
Fındık Toplar
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler 1 çay bardağı fındık, 1 çay bardağı glutensiz yulaf veya […]
Mercimek Kraker
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler 1 su bardağı kırmızı mercimek, Yarım çay bardağı zeytinyağı, […]
Limonlu Kartopu
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler 2 yemek kaşığı labne, 3 yemek kaşığı badem […]
Vegan Coco Puding
Uzman Diyetisyen Hande Arslan Malzemeler 1 su bardağı badem veya hindistan cevizi sütü, 2 yemek […]
Kolay Browni
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler 1 tatlı kaşığı tereyağı, 20-30 gram bitter çikolata, 2 yemek […]
Karabuğday Ekmeği
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler: 2,5 su bardağı karabuğday unu, 1 tatlı kaşığı kuru […]
Coco Dondurma
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler: 1 büyük boy muz, 1 çay bardağı badem sütü […]
Pembe Dağ Muhallebisi
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler, Erik Püresi için: 10 adet küçük boy kırmızı erik veya […]
Karpuzlu Limonata
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler, 4-5 dilim karpuz, Yarım limon, Taze nane ve 1 […]
Limonlu Yaz Tatlısı
Uzm. Dyt. Hande Arslan Malzemeler Yarım su bardağı limon suyu, 2.5 su bardağı su, […]
Hurmalı Browni
Dyt. Hande Arslan Çocuklar için keyifli alternatif bir tarif… Malzemeler 3 yemek kaşığı […]
Leblebi Helva
Dyt. Hande Arslan Pandemi günlerinde demir eksikliği olan çocuklar için alternatif bir tarif… Malzemeler […]
Karnabahar Pizza
Dyt. Hande Arslan Sebze tüketmeyen çocuklar için hem glutensiz hem sebzeli bir alternatif tarif… […]
Badem Sütü
Dyt. Hande Arslan Süt Alerjisi veya Laktoz İntoleransı olan çocuklarda kalsiyum ihtiyacını karşılamak için ideal […]
Cupcake Omlet
Dyt. Hande Arslan Çocukların severek ve kolaylıkla tüketebileceği alternatif bir kahvaltı tarifi… Malzemeler: 1 yumurta, […]
Alternatif Yeni Yıl Menüsü
Diyetisyen Hande Arslan Yeni yıl gecesi için sizlere keyifli bir menü hazırladık. Umarım yeni yıl […]
Brokoli Çorbası
Dyt. Hande Arslan Sebze tüketmeyen çocukların kış aylarında severek tüketebileceği alternatif bir tarif… Malzemeler: 500 […]
Kahvaltılık Bar
Dyt. Hande Arslan Ketojenik diyet uygulayan çocuklar için alternatif bir atıştırmalık tarifi… Malzemeler 1 su […]
Kayısılı Minik Cup
Dyt. Hande Arslan Konstipasyon (kabızlık) problemi olan çocuklar için alternatif bir atıştırmalık… Malzemeler: 6 adet […]
Tahinli Kuru Üzümlü Cookies
Dyt. Hande Arslan Demir eksikliği olan çocuklar için alternatif ve lezzetli bir ara öğün… Malzemeler: […]
Glutensiz Sebzeli Karabuğday Pilavı
Dyt. Hande Arslan Malzemeler: 1 adet yeşil kabak, 1 adet havuç, 1 su bardağı karabuğday, […]
Süt Allerjili Çocuklara Özel Yazlık Meyve Kasesi
Dyt. Hande Arslan Malzemeler: 1 çay bardağı badem sütü, 1 donmuş muz, 5 – 6 […]
Yumurta Allerjisi Olan Çocuklara Özel Muzlu Pancake
Dyt. Hande Aslan Malzemeler: Bir muz, bir silme tatlı kaşığı tarçın veya iki tatlı kaşığı […]
Çilekli ve Muzlu Ev Yapımı Dondurma
Çilekli ve Muzlu Ev Yapımı Dondurma Dyt. Mehmet Miralay Malzemeler: 1 kase çilek, 2 muz, […]
Pembe Sütlaç
Dyt. Hande Aslan Malzemeler: 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1,5 çay bardağı süt, 1/4 muz, […]
Şekersiz Sağlıklı Kek
Dyt. Mehmet Miralay Malzemeler: 3 adet yumurta, 1 su bardağı süt, 1/2 su bardağı sıvı […]
Kereviz Mücver
Dyt. Mehmet Miralay Malzemeler: 2 orta boy kereviz, 1 orta boy patates, 5 — 6 […]
Balık Çorbası
Dyt. Mehmet Miralay Balık, çocuğunuzun kalp—damar sağlığı, beyinin bilişsel faaliyetleri için zengin yağ asitleri içeren […]
Zencefilli Kurabiye
Dyt. Mehmet Miralay Sevgili okurlarımız, sizlere tam bir kış mevsimi klasiği olan zencefilli kurabiye hazırladık. […]
Kakaolu Yulaf Topları
Dyt. Mehmet Miralay Malzemeler: 7 adet hurma, 3 adet gün kurusu kayısı, 1 adet küçük […]
Sebzeli Tavuklu Buğday Makarnası
Dyt. Mehmet Miralay Malzemeler: Makarna için yarım paket tam buğday makarnası ve 1,5 su. Sos […]
Sebzeli Mercimek Çorbası
Dyt. Mehmet Miralay Sonbahar mevsiminin gelmesi ile çorba mevsimi de açılmış oldu. Yapacağınız özellikle sebze […]
Lavaş Cips
Dyt. Hande Arslan Malzemeler: 1 adet lavaş (80g), 2 tatlı kaşığı zeytinyağı (10g), 1 çay […]
Yeşil Krep
Dyt. Hande Arslan Malzemeler 8 yemek kaşığı yulaf ezmesi (80g), 1 su bardağı süt (200ml), […]
Şeftalili Dondurma
Dyt. Hande Arslan Malzemeler: 1 orta boy şeftali (150 g), 1 yemek kaşığı yoğurt (50 […]
Kavun İçine Meyve Salatası
Dyt. Mehmet Miralay Sevgili ebeveynler, bu ay sizlere meyve salatası önermek istedim. Malzemeler: Orta boy […]
Çilekli Milkshake
Dyt. Mehmet Miralay Sevgili ebeveynler, bu ay sağlıklı bir içecek önermek istedim. Malzemeler: 3 — […]